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教育局家長智Net

10 月 2022

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(影片)正向同行伴成長:森美篇 (下集)https://youtu.be/d2PuNVQQ9n4
「玩轉親子樂」巡迴展覽專訪:共建優質親子時間https://youtu.be/WzGQvSAvcsA
親子錦囊 – 幫助子女進行生涯規劃https://www.parent.edu.hk/article/code-lifeplanning
親子密碼 – 成長的過程https://www.parent.edu.hk/article/code-grow
(影片)聽聽父母與子女心聲 透過短片分享對正向教養的睇法https://www.parent.edu.hk/article/video-positiveview
親子密碼-引導孩子學習https://www.parent.edu.hk/article/code-learning
(影片)正向同行伴成長:森美篇(上集)https://youtu.be/5K8BrNflaoE
「玩轉親子樂」巡迴展覽https://www.parent.edu.hk/article/ORPA2022TC
「玩轉親子樂」家長教育資源套https://www.parent.edu.hk/article/playtimekit-tc
「玩轉親子樂」親子桌上遊戲https://www.parent.edu.hk/article/playtimeboardgame
(影片) 「共創故事繪本歷險記」遊戲示範短片https://youtu.be/oKiPy2XMzY4
(影片)「真的假不了」遊戲示範短片https://youtu.be/76tBnW6N5Do
(影片)「親子花式跳繩」遊戲示範短片https://youtu.be/5kRTz4zPc7Q
(影片)「親子彈彈球」遊戲示範短片https://youtu.be/Cs13BiP1Stg
(影片)「猜猜畫畫」遊戲示範短片https://youtu.be/YnesCIRTlk0
親子密碼 – 建立正向家庭https://www.parent.edu.hk/article/code-familyday
親子密碼 – 彼此尊重https://www.parent.edu.hk/article/code-respect
「Light家庭」通訊程式表情圖像貼圖包 (母親節、父親節篇)https://www.parent.edu.hk/article/light-family-emoji-stickers-mothersfathersday
親子密碼 – 親子閱讀https://www.parent.edu.hk/article/code-reading
親子密碼 – 身心健康https://www.parent.edu.hk/article/code-healthy
親子密碼 – 同行者https://www.parent.edu.hk/article/code-walktogether
親子錦囊-在長假期裏與子女共享優質的親子時間https://www.parent.edu.hk/article/code-timetogether
(影片)「Light家庭」家長教育動畫系列-伴你成長https://youtu.be/_L3RzFiuSL0
親子密碼 – 同心抗疫https://www.parent.edu.hk/article/code-againstvirus
(影片)「Light家庭」家長教育動畫系列-爸爸媽媽也不是超人https://youtu.be/spZ3W4tJ0wQ
親子密碼 – 同心抗疫https://www.parent.edu.hk/article/code-againstvirus
(影片)「Light家庭」家長教育動畫系列-爸爸媽媽也不是超人https://youtu.be/spZ3W4tJ0wQ
親子密碼 – 孩子成長的需要https://www.parent.edu.hk/article/code-childneeds
「童真同心照未來」家長教育短片創作比賽
「童真同心照未來」家長教育短片創作比賽宣傳短片
「童真同心照未來」家長教育短片創作比賽工作坊 – 內容重溫
「童真同心照未來」家長教育短片創作比賽 – 拍攝及剪接技巧工作坊 I 精華重溫
「童真同心照未來」家長教育短片創作比賽 – 拍攝及剪接技巧工作坊 II 精華重溫
https://www.parent.edu.hk/article/video_competition2
https://youtu.be/ypG-IpyXerY
https://youtu.be/A9X2as0l0T4
https://youtu.be/L5FXz568cOU
https://youtu.be/AhCXaQoir1w
親子錦囊 - 培養正確的價值觀和態度https://www.parent.edu.hk/article/code-attitudeandvalue
(影片)「Light家庭」家長教育動畫系列-不忘.初心https://youtu.be/M7z1UldhIgQ
親子密碼 – 成長的養份https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E6%88%90%E9%95%B7%E7%9A%84%E9%A4%8A%E4%BB%BD
和子女一起實踐健康生活方式https://www.parent.edu.hk/article/%E5%92%8C%E5%AD%90%E5%A5%B3%E4%B8%80%E8%B5%B7%E5%AF%A6%E8%B8%90%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%96%B9%E5%BC%8F
(影片)「Light家庭」家長教育動畫系列-我的方法是最好的?https://youtu.be/ZdxqQg1lG4o
親子密碼 – 最重要的陪伴https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%9A%84%E9%99%AA%E4%BC%B4
支持子女在家學習的小錦囊https://www.parent.edu.hk/article/%E6%94%AF%E6%8C%81%E5%AD%90%E5%A5%B3%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E5%AD%B8%E7%BF%92%E7%9A%84%E5%B0%8F%E9%8C%A6%E5%9B%8A
(影片)「Light家庭」家長教育動畫系列 - 正向家長,以身作則https://youtu.be/lduwj3D1ROU
親子密碼 – 成長的速度https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E6%88%90%E9%95%B7%E7%9A%84%E9%80%9F%E5%BA%A6
(影片)正向同行伴成長:杜凱琹篇
(影片)正向同行伴成長:杜凱琹篇 (足本版)
正向同行伴成長:杜凱琹篇 (精華版)
https://www.parent.edu.hk/article/doo-interview
https://www.youtube.com/watch?v=UlrkY3NSJIk&ab_channel=EDBParent
https://youtu.be/nAqFANcksKs
親子密碼 – 學習與生活https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E5%AD%B8%E7%BF%92%E8%88%87%E7%94%9F%E6%B4%BB
親子密碼 – 新學年https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E6%96%B0%E5%AD%B8%E5%B9%B4
與子女同行 齊迎新學年https://www.parent.edu.hk/article/%E8%88%87%E5%AD%90%E5%A5%B3%E5%90%8C%E8%A1%8C-%E9%BD%8A%E8%BF%8E%E6%96%B0%E5%AD%B8%E5%B9%B4
親子錦囊 – 預備新學年日常活動時間表https://www.parent.edu.hk/article/daily-activity-planner
親子密碼 – 讚賞與自信心https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E8%AE%9A%E8%B3%9E%E8%88%87%E8%87%AA%E4%BF%A1%E5%BF%83
親子密碼 – 強大的後盾https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E5%BC%B7%E5%A4%A7%E7%9A%84%E5%BE%8C%E7%9B%BE
「Light家庭」通訊程式表情圖像貼圖包https://www.parent.edu.hk/article/light_sticker
親子密碼 -面對成與敗https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC–%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E6%88%90%E8%88%87%E6%95%97
(影片) 指導子女做家課小貼士https://youtu.be/rMJM4S_C4Pw
親子密碼 -學習表達https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC-%E5%AD%B8%E7%BF%92%E8%A1%A8%E9%81%94
疫情下的家校合作https://www.parent.edu.hk/article/%E7%96%AB%E6%83%85%E4%B8%8B%E7%9A%84%E5%AE%B6%E6%A0%A1%E5%90%88%E4%BD%9C
親子密碼-認錯的關鍵https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC-%E8%AA%8D%E9%8C%AF%E7%9A%84%E9%97%9C%E9%8D%B5
親子密碼-技巧重要,心態更關鍵https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC-%E6%8A%80%E5%B7%A7%E9%87%8D%E8%A6%81-%E5%BF%83%E6%85%8B%E6%9B%B4%E9%97%9C%E9%8D%B5
正向家長運動-親善大使「媽咪Light」和「爹哋Light」家庭成員命名比賽https://www.parent.edu.hk/article/ppc_naming
(影片)「媽咪Light」、「爹哋Light」這一家https://youtu.be/Vy2oKdG2eAc
親子密碼 -正向與表達https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC–%E6%AD%A3%E5%90%91%E8%88%87%E8%A1%A8%E9%81%94
親子密碼 – 寬恕與接納https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E5%AF%AC%E6%81%95%E8%88%87%E6%8E%A5%E7%B4%8D
(影片)網上學習小貼士https://youtu.be/qgFycSqqlno
親善大使「媽咪Light」、「爹哋Light」過新年 - 揮春 / 華服設計比賽 (得獎名單)https://www.parent.edu.hk/article/ppc_cnylight
「媽咪Light」、「爹哋Light」 通訊程式表情圖像貼圖包 (新年篇)https://www.parent.edu.hk/article/cnysticker
(影片)校長與你分享「教養孩子的心得」https://youtu.be/Po7y5jElMDw
親子密碼-愛與關懷https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC-%E6%84%9B%E8%88%87%E9%97%9C%E6%87%B7
親子密碼 – 鼓勵、肯定與接納https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E9%BC%93%E5%8B%B5-%E8%82%AF%E5%AE%9A%E8%88%87%E6%8E%A5%E7%B4%8D
親子密碼 – 保持連線https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E4%BF%9D%E6%8C%81%E9%80%A3%E7%B7%9A
親子密碼 – 同行共愛https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC—%E5%90%8C%E8%A1%8C%E5%85%B1%E6%84%9B
「媽咪Light」、「爹哋Light」 通訊程式表情圖像貼圖包https://www.parent.edu.hk/article/%E5%AA%BD%E5%92%AAlight-%E7%88%B9%E5%93%8Blight-%E9%81%8E%E8%81%96%E8%AA%95-%E9%80%9A%E8%A8%8A%E7%A8%8B%E5%BC%8F%E8%A1%A8%E6%83%85%E5%9C%96%E5%83%8F%E8%B2%BC%E5%9C%96%E5%8C%85
正向家長運動親善大使 鼓勵父母成為正向家長https://youtu.be/09p2XF2dz6U
(影片) 活動重溫:「父母童心 正向家長 吉祥物設計大激想」頒獎典禮暨得獎作品展覽https://youtu.be/09p2XF2dz6U
家校合作 與孩子一起「愛在起跑線」https://www.parent.edu.hk/article/%E5%AE%B6%E6%A0%A1%E5%90%88%E4%BD%9C-%E8%88%87%E5%AD%A9%E5%AD%90%E4%B8%80%E8%B5%B7-%E6%84%9B%E5%9C%A8%E8%B5%B7%E8%B7%91%E7%B7%9A
(影片) 父母童心 正向家長吉祥物設計大激想 比賽得獎作品
幼稚園組
小學組
中學組
公開組
https://www.parent.edu.hk/article/(%E5%BD%B1%E7%89%87)-%E7%88%B6%E6%AF%8D%E7%AB%A5%E5%BF%83-%E6%AD%A3%E5%90%91%E5%AE%B6%E9%95%B7%E5%90%89%E7%A5%A5%E7%89%A9%E8%A8%AD%E8%A8%88%E5%A4%A7%E6%BF%80%E6%83%B3-%E6%AF%94%E8%B3%BD%E5%BE%97%E7%8D%8E%E4%BD%9C%E5%93%81
https://youtu.be/yQJuFDE3HKI
https://youtu.be/KU1xV2hkkHU
https://youtu.be/D7N4CfZUurI
https://youtu.be/AuR3aCIrDz0
親子密碼 - 正面的價值觀和心態https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC-%E6%AD%A3%E9%9D%A2%E7%9A%84%E5%83%B9%E5%80%BC%E8%A7%80%E5%92%8C%E5%BF%83%E6%85%8B
親子密碼 - 紓緩壓力和情緒https://www.parent.edu.hk/article/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E5%AF%86%E7%A2%BC-%E7%B4%93%E7%B7%A9%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%92%8C%E6%83%85%E7%B7%92
父母童心 正向家長吉祥物設計大激想 比賽得獎名單https://www.parent.edu.hk/article/positiveparent
(影片) 大手牽小手 愉快同步走https://youtu.be/o7WCS4IUUAw
正向家長以身作則 小朋友在關愛中成長https://www.parent.edu.hk/article/%E6%AD%A3%E5%90%91%E5%AE%B6%E9%95%B7%E4%BB%A5%E8%BA%AB%E4%BD%9C%E5%89%87-%E5%B0%8F%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E5%9C%A8%E9%97%9C%E6%84%9B%E4%B8%AD%E6%88%90%E9%95%B7
(影片)成長非比賽 孩子需要愛https://youtu.be/8H1xn6l2TAE
(影片)關懷鼓勵與接納 正向家庭齊建立https://youtu.be/PX3HLBFnazU
(影片) 陪伴子女適應校園新生活https://youtu.be/OZGtEc81kTI
父母「童」心 譜出子女快樂童年https://www.parent.edu.hk/article/%E7%88%B6%E6%AF%8D-%E7%AB%A5-%E5%BF%83-%E8%AD%9C%E5%87%BA%E5%AD%90%E5%A5%B3%E5%BF%AB%E6%A8%82%E7%AB%A5%E5%B9%B4
(影片) 吉祥物設計網上教室
快樂的手掌畫
吉祥物小偵探
https://www.parent.edu.hk/article/(%E5%BD%B1%E7%89%87)%E5%90%89%E7%A5%A5%E7%89%A9%E8%A8%AD%E8%A8%88%E7%B6%B2%E4%B8%8A%E6%95%99%E5%AE%A4
https://youtu.be/8tRGyhhwO4Q
https://youtu.be/Z58Po-pg7gY
正向家長x正向孩子 由關愛與溝通開始https://www.parent.edu.hk/article/%E6%AD%A3%E5%90%91%E5%AE%B6%E9%95%B7%EF%BD%98%E6%AD%A3%E5%90%91%E5%AD%A9%E5%AD%90-%E7%94%B1%E9%97%9C%E6%84%9B%E8%88%87%E6%BA%9D%E9%80%9A%E9%96%8B%E5%A7%8B
父母『童』心打開想像力 讓創意成為正向家長吉祥物https://www.parent.edu.hk/article/%E7%88%B6%E6%AF%8D-%E7%AB%A5-%E5%BF%83%E6%89%93%E9%96%8B%E6%83%B3%E5%83%8F%E5%8A%9B-%E8%AE%93%E5%89%B5%E6%84%8F%E6%88%90%E7%82%BA%E6%AD%A3%E5%90%91%E5%AE%B6%E9%95%B7%E5%90%89%E7%A5%A5%E7%89%A9
(影片) 一齊創作吉祥物https://youtu.be/2Mai3IIksd4
共步成長 做個好爸媽 標語創作大募集https://www.parent.edu.hk/article/%E5%85%B1%E6%AD%A5%E6%88%90%E9%95%B7-%E5%81%9A%E5%80%8B%E5%A5%BD%E7%88%B8%E5%AA%BD-%E6%A8%99%E8%AA%9E%E5%89%B5%E4%BD%9C%E5%A4%A7%E5%8B%9F%E9%9B%86

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讓孩子學習面對失敗

10 月 2022

撰文:財商教育協會課程及培訓總監

   關顯彬先生

 

很多情況下,給孩子帶來最大的打擊往往不是失敗本身,而是他對挫敗的理解。例如孩子沒被選上代表學校參加校際比賽,他們一般想到的原因可能是能力不及同學。但其實背後或許還有其他原因,可能老師擔心他弄傷了,就不能代表學校參加其他更重要的比賽。這樣做不是教孩子逃避責任,而是有時候我們需要讓孩子明白,導致失敗的確實是他們自身的因素。

 

父母必須提醒孩子,任何人開始做一件事時往往都會有困難。父母應該勉勵孩子堅持到底,不必把盡善盡美的要求看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助,讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰。例如孩子學寫毛筆字有困難,可以先讓他臨摹。

 

 

作為孩子,對周圍的人和事物的態度常常是不穩定的,易受情緒等因素的影響,在面對困難和失敗時,他們往往會產生消極情緒,不能以正確的態度對待失敗,從而產生抗逆力。這時,父母要及時告訴孩子,失敗並不可怕,只要勇敢一點就能做好的,從失敗中吸取教訓,看一看下次怎樣做。父母要有意識地將孩子的失敗作為教育的契機,引導孩子重新鼓起勇氣,大膽自信地再次嘗試。同時,教育孩子敢於面對困難和挫折,提高克服困難和抗逆力。

人生中,沒有人可以長久不敗,像中國「欄王」劉翔亦曾經在倫敦奧運會中失手,只有勇於面對失敗的人,才有機會再次展現成功的笑容。

 

父母都要懂得教育孩子勇敢面對失敗,因為沒有人一生都是平步青雲的。我們從小明白「失敗為成功之母」的道理,所以正視失敗沒甚麼可怕。但如果細察我們對這句話的認識,重點應該放在「成功」,而非「失敗」,以致於我們對失敗的認同還是有條件的。當失敗不能保證未來的成功時,失敗恐怕還是一種羞恥與罪惡。因此,父母必須好好弄清楚,自己究竟在教導孩子面對失敗,還是逃避失敗呢!

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「唔得!」「唔准!」「唔可以!」真的有用嗎?

10 月 2022

撰文:兒童行為情緒治療師
   葉偉麟

 

很多時候,家長會因為小朋友不守規矩,或是挑戰了一些底線而大發脾氣。例如家長不想小朋友碰某件東西,家長只會說:「喂!不准碰!」、「不可以!」和「停」等,那麼小朋友便會聽到很多這一類「不行!」和「不准!」的句子。其實,這樣會令孩子經常覺得自己做錯了,繼而會打擊他的自信,令他將來做事時可能會逃避。

 

那作為家長的,有甚麼辦法讓孩子在守規矩的同時,又不會打擊他的自信呢?家長又可以用甚麼說話技巧呢?

 

舉例而言,如果小朋友現時大發脾氣,氣得漲紅了臉的時候,我們可以利用以下的「三部曲」處理:

 

第一部曲:說出他的感受

「爸爸媽媽看見你很生氣……

「你看你氣得漲紅了臉……

 

家長可以嘗試幫孩子說出他的感受,這是第一個、亦是很重要的步驟。

 

第二部曲:訂立守規界線

孩子發脾氣時,能會有打人的行為,那家長要立刻劃定一條界線:「好的,我們這裡是不傷害對方的。」幫他訂立守規界線。

 

第三部曲:安排疏導平台

如果孩子已出手打人了,家長便要為孩子安排一個平台,疏導他這種憤怒的情緒。

 

例如家長可以說:「哦!我看到你生氣得漲紅了臉,而且還氣得想打人呢!不如你顯示給爸爸看,你有多生氣吧!」「你不如打這個鯊魚公仔吧!」

 

 

可能小朋友便會說:「嗯,好的!」然後就搥打這個鯊魚公仔。在這時候,家長便要告訴他:「哦,爸爸看到你真的非常生氣。」

家長讓他抒發情緒,那小朋友就會明白,原來當自己有負面情緒的時候,是會被父母所接納的。

 

 

只要家長用了以上三個步驟,不但可以接納孩子的負面情緒,也不會縱容他們的錯誤行為,最重要的,是孩子同時也可以學習守規矩。

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醒腦提神 增強記憶力 可以吃甚麼?

10 月 2022

撰文: 註冊營養師(澳洲)
   鍾蓉文

 

又來到考試季節,莘莘學子正開始努力溫習備試。不少家長都會問:「有甚麼食物可幫助子女提神醒腦,保持良好記憶力呢?」

 

碳水化合物

碳水化合物經消化後轉化成葡萄糖,為腦部提供充足能量,故筆者建議每餐進食適量碳水化合物,以維持腦部有效運作。食物來源包括:五穀類如飯、麵、麵包、燕麥等,以及高澱粉質的蔬菜如馬鈴薯、粟米、蕃薯、栗子和芋頭。選擇高纖的五穀類如全穀物早餐、燕麥、全麥包和紅米等,可令血糖更穩定,保持集中力。

 

奧米加3脂肪酸

奧米加3脂肪酸如EPADHA,是構成大腦細胞膜及神經組織主要元素,維持神經系統訊息的正常傳遞,有助保持良好記憶力。奧米加3脂肪酸可從進食深海魚如三文魚、吞拿魚、鯖魚等攝取,筆者建議一星期進食 2 3 餐,每餐約2 3 安士(即手掌心的大小)。另外,杏仁、合桃、牛油果等亦含豐富奧米加3脂肪酸。

卵磷脂

卵磷脂是組成神經傳導物質「乙醯膽鹼」的重要元素之一,因此攝取充足則有助活化腦細胞,令思考更敏銳及增強記憶力。雞蛋、黃豆及其製品如豆腐、豆漿和茄汁焗豆等都含豐富卵磷脂。

 

鐵質

鐵質是製造紅血球的主要元素,為腦運送足夠氧氣及營養,幫助保持頭腦清醒。紅肉類如牛肉、羊肉和駝鳥肉含豐富鐵質,筆者建議一星期可進食 2 3 餐,每餐約 2 3 安士。鐵質亦可從深綠色蔬菜如菠菜和紅腰豆等攝取,但由於植物性鐵質較難被人體吸收,因此同一餐可進食含豐富維他命C的食物,如橙、奇異果和蕃茄等,以增加吸收。

抗氧化營養素

壓力及不良飲食會增加體內自由基,破壞身體細胞及加速退化,或會令記憶力受損。維他命ACE 均有抗氧化功能,可保護腦細胞免受自由基破壞,防止記憶力衰退。含豐富維他命A食物包括紅蘿蔔、南瓜和菠菜等;維他命E 亦可從果仁、雞蛋和乾豆中攝取。

 

 

以上營養素可促進腦部健康,但大家不應只側重於單一營養素的攝取。筆者鼓勵大家飲食盡量多元化,全面攝取足夠營養,令腦部維持最佳運作。